Velocity Based Training (VBT) wint aan populariteit als een bruikbare methode om binnen krachttraining de belasting te doseren en de progressie te volgen. In het eerste deel25 van dit artikel is uitgelegd wat VBT is en wat de voordelen zijn ten opzichte van Percentage Based Training (PBT). In dit tweede deel wordt nader ingegaan op de praktische toepassing van VBT.
Over de auteur: Jeroen Rietvelt Msc.
Jeroen Rietvelt werkt als Inspanningsfysioloog en Strength & Conditioning Coach voor de Japanse Nationale schaatsploeg en als docent binnen de masteropleiding Sportfysiotherapie van de Hogeschool Utrecht. Daarnaast schrijft Jeroen geregeld artikelen op het vlak van de trainingswetenschap en de trainingspraktijk. Verzorgt hij clinics, lezingen en cursussen en begeleidt hij op individuele basis enkele topsporters en breedtesporters.
