Periodiseren

Blog / Periodiseren

Gepolariseerd trainen (podcast)

By |2019-09-14T22:52:46+00:00September 14th, 2019|Periodiseren|

Er zijn veel verschillende trainingszonemodellen. Hierbij is het vijf zone model waarschijnlijk de meest gebruikte onder trainers en coaches. Een belangrijke onderzoeker hierin is dr. Stephen Seiler. Seiler doet al jaren onderzoek naar trainingszones en de verdeling van de trainingsintensiteit. [...]

VLamax (podcast)

By |2019-09-14T20:36:28+00:00September 14th, 2019|Periodiseren|

Melkzuur, verzuring en lactaat. Begrippen die vaak genoemd worden door sporters. Vaak met een negatieve lading die prestatie beperkend is. Maar is dit ook zo? Lactaat en verzuring worden geregeld door elkaar gehaald. Indien dit gemeten wordt, meet je de [...]